YAZA HAZIR MIYIZ ???

Evet bayanlar kış bitti sıcak havalar kapımızı çaldı.. Dolayısıyla kat kat kazaklar , kabanlar , uzun salaş tunikler bir kenara atılıpta incecik bluzler çekilince üstlere , göbekler ve basenlerde de özgür kaldı :))

Ama henüz hiç birşey için geç değil, haziran ayına haliyle plajlara 2 ay kalan şu zamanda size güzel güzel önerilerim var, tabi benim gibi İzmir'de yaşayan arkadaşlar için bu süre çok daha kısa çünkü biz İzmirliler mayıs ayının ortası dedikmi açarız deniz sezonunu... Evet size 2 ayda 5 - 6 kilo mucizesi gibi birşeyden bahsetmeyeceğim tabiiki belki istikrarlı olursanız kilo kaybı da olabilir mağkul sayılarda tabii ama kesinlikle ve kesinlikle basen , bacak , popo , kalça , bel ve göbekte incelme yaratan bi mucizem var... Hepimizde duyduğu bir yöntem olan PİLATES...
Düzenli pilatesle 2 ay gibi bir sürede 1 beden incelme mümkün bayanlar...
Üstüne daha fit ve sıkı bir vücut üstüne üstlük daha dik bir duruş ve daha uzun gözüken bir boy da işin bonusu oluyor...
Yanlış anlaşılma olmasın pilates kesinlikle boy uzatmıyor tabiiki ama pilatesle kas araları açıldığı için vücut daha dik ve uzun gözüküyor...

Öncelikle evde kendi kendinize yapabilmeniz açısından çok çok güzel bence... tabi bunun için bir kaç şeye ihtiyacınız olacak , bunlarda pilates topları , bant ve mat :)  Mat nedir diyenler için şöyle açıklayım spor yaparken üzerine uzandığımız yumuşacık ama sabit kalmamızı sağlayan kilimcikler gibi düşünün :))  1 adet küçük pilates topu , 1 adet büyük pilates topu , 1 adet pilates bandı ve mat ile birlikte pilatese başlayarak hergün sadece 45 dk gibi bir süre ayırdığınız taktirde sımsıkı bir vücutla plajlara inebilirsiniz... Öncelikle şunu söylemeliyim ki topları yada bandı öyle kafamıza göre alamıyoruz maalesef.. Küçük pilates topu için benim tercihim en küçük boy olan 20 cm'lik.. Biraz minik ama bacaklarda yada bileklerin arsında kavraması daha rahat oluyor... biraz daha açık bacak arası ile çalışmak isterseniz 25cm yada 30cm olanı tercih edebilirsiniz. büyük top için ise  boyunuza uygun olan ölçüde topu tercih etmeniz gerekiyor ben 65 cm olanını kullanıyorum.. orta boyda minyon tipli bayanlar için uygun ölçünün bu olduğunu düşünüyorum , vücudunuza göre büyük yada küçük bir top kullanırsanız denge sağlayamazsınız.. Daha uzun boylu yada geniş vücut tipi olanlar ise 80 cm topu tercih edebilirler... Bantlara gelince başlangıç seviyesi için yumuşak , daha sonrası için orta sertlikte ve uzmanlaşmış olanlar için sert olarak üç ayrı bant bulunmakta... Ben orta sertlikte olanı herkesin rahatlıkla kullanabileceğini düşünüyorum ve tavsiye ediyorum...
Mat olarak ta 1,5cm kalınlıkta olanları tercih etmenizi öneririm piyasada 0,6cm olan incelerde var ama kalın matlarda daha rahat duruş sağlarsınız. Mat neden gereklidir onuda şöyle açıklayım ;
Her türlü egzersiz, aerobik ve pek çok fitness sporlarını yaparken de rahatlıkla kullanabileceğiniz bir üründür. Pilates ve egzersiz hareketlerini pilates minderi üzerinde yapmak çoğu hareketlerde zeminle temas eden dirsek, kol ve belinizi koruyacak ve ağrı, sızı gibi negatif etkenleri minimuma indirerek konsantrasyonunuzu arttıracaktır.
Pilates için gerekli ürünleri hemen hemen tüm spor mağazalarından temin edebilirsiniz. Bulunduğunuz yerde bir Decathlon mağazası varsa bakabilirsiniz , hem çeşit bol hemde fiyatlar oldukça uygun. Bunun yanı sıra internet üzerinden online alışverişte yapanlar için hepsiburada.com 'da çok güzel ve uygun fiyatlı ürünler olduğunu söylemek isterim ki ben tüm pilates malzemelerimi buradan aldım. Marka tercihiniz ise kesinlikle Delta yada Voit olmalı . bu iki markanın ürünlerini sağlamlık açısından uzun yıllar kullanabilirsiniz.

Gelelim pilates egzersizlerimize , bunları da bir sonraki yazımda paylaşmak üzere şimdilik hoşçakalın diyorum ;)

GELDİ GÖMLEK MEVSİMİ :)

Yavaş yavaş bahara merhaba dediğimiz şu günlerde güneşinde yüzünü göstermesiyle birlikte artık tiril tiril kıyafetlerimizde gardrobumuzda yerlerini almaya başladı.. Ben sezonu bu senenin trendi jean gömlekle açtım...
Jean gömlekleri en son 90'lı yıllarda '' Çılgın Bediş '' dizisinde görmüştüm ve itiraf etmeliyim ki o zamanlar hiçte beğenmezdim..  Ama son günlerde vitrinlerde gördüğüm gömlekler aklımı başımdan aldı diyebilirim.. tabii aradım taradım hemen bende bir tane aldım :)
Benim favorim kesinlikle buz mavisi olanlar ; daha tarz durduklarını düşünüyorum..

Özellikle siyah bol paça bir pantolon yada uzun eteklerle kombin edildiklerinde oldukça şık ve modern gözüküyorsunuz... Tecrübeyle sabittir ;) Resimlerde gördüğünüz üzere ben bol paça siyah bir pantolonla kombinledim ve çevremden geçerli puanlar aldım..

Peki nereden buluruz bu jean gömlekleri derseniz eğer ;  Benimki '' Loft ''tan ama öncelikle her zaman ilk tercihim olan ''MANGO'' mağazasına bir göz atın derim.... alternatif olarak Defacto , Bershka ve Mavi Jeans'ta güzel modeller mevcut...
Bunun yanı sıra sadece alışveriş merkezlerinde yada mağazalarda değil de, semtinizin küçük şirin butiklerinde ve  daha ekonomik olsun derseniz hani şu hepimizin bayıldığı sosyete pazarlarında da bolca model mevcut bilginiz olsun....

Bu bahar ve hatta yaz gecelerinde beyaz bir pantolon yada renkli bir mini eteğin üzerine giymek üzere herkesin gardrobunda bir jean gömlek bulunsun derim ben, öyle güzeller ki yakışmayacak kimse yok bence ;)

NASIL ANLATSAM , NERDEN BAŞLASAM...

Fikirler , fikirler , fikirler..........

Bloğumla ilgili sevgili iş arkadaşlarımın çeşitli fikirleri var , gündelik hayattan kendime dair yazılar yazmayı planlamıştım aslında ama hayatımızda güzel günlerimiz olduğu kadar olumsuz taraflarda taşıdığı için mutsuz yazıların ilgi çekmeyeceğine dair fikirler aldım..  her zamanda eğlenceli şeyler yazamayacağım için, kendime en uygun olan öneriyi seçtim... makyaj , giyim , moda , bakım,spor, güzellik , fitness , pilates, ev modası, dekorasyon..... v.s v.s v.s...............................
Biliyorum bu tarzda pek çok blog var ama herkesin herkesten öğreneceği şeyler vardır mutlaka , benden de kadınlara dair ne varsa nacizane öneriler, yorumlar , beğenilere dair yazılar olsun dedim..  Arada dayanamaz yine gündelik hayattanda yazılar paylaşırım biliyorum kendimi ama..........

Öyleyse hadi buraya bayanlar ,  tepeden tırnağa ilginizi çekeceğini düşündüğüm her şey hakkında en trend ve en ekonomik öneriler buyrun bakalım ;))

Bu durumda blog ismiminde değişmesi gerekiyor galiba ; peki madem öyleyse '' LULU STYLE '' karşınızda  :))

YENİDEN BURDAYIM............

Selam ;
 
Uzun zaman oldu yazmayalı, daha doğrusu uzun zaman oldu paylaşmayalı..
Yazılarıma kendi halimde , kendi bilgisayarımda tam gaz devamdı aslında, ta kii bir dostum beni sarsıp , ''Sen bu çeneye bir blog açmalısın bence'' diyene kadar..
Eee ama vardı bir zamanlar benim bir blogum zatende pek kıymetli yazılarım paylaşıldığı için kapatmıştım... Çünkü kitap haline getireceğim yazılarımı, kendimce pekte güzel oldukları için birileri alırda kendilerine aitmiş gibi yayınlarlar diye düşünmüştüm.. Sanki herkes benim karmakarışık meyve salatası kıvamındaki yazılarımı bekliyormuş gibi :) Ama bir gün gelecek ve meyve salatamı güzel bir tabağa koyup, üzerini güzelce süsledikten sonra ikram edeceğim tüm dostlarıma, belki severler, belkide beğenmezler çöpe gider ama olsun... hayallerden vazgeçmek yok bundan böyle...

Her neyse şimdi bir başka sayfada ama yine aynı benle, tüm gevezeliklerim, sevinçlerim,hüzünlerim,saçmalıklarımla...

Bazen bol sütlü çikolata, bazen bir fincan acı kahve tadında yeniden merhaba..................